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菱角粉热量高吗,菱角的营养价值

菱角粉是用新鲜菱角经过加工处理得来的,菱角粉吃了对身体有很多好处,菱角粉热量高吗?菱角粉里面含有丰富的淀粉,所以热量高,菱角粉的热量高不适合减肥吃,但菱角的营养价值还有很多,下面让我们一起看看它的营养价值有哪些吧!

菱角粉热量高吗

菱角和其他的果类食物不同,吃起来味道甘甜,菱角粉是用新鲜菱角经过加工处理得来的,菱角粉内含有大量淀粉,这些淀粉在体内消化吸收会产生大量热量,所以菱角粉的热量高,减肥期间最好不要吃菱角粉,否则之前的减肥成果都会无效。

菱角的营养价值

1、菱角营养丰富,每一百克鲜菱肉里面含有3.6克的蛋白质、0.5克的脂肪、24克的糖类,除此之外还有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁、氨基酸等多种营养物质,是用来养生的好佳品。

2、菱角富含淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、维C等多种维生素及钙、磷、铁等微量元素,有增强食欲、提高人体免疫力的作用。

3、菱角性偏凉、味甘,吃了具有清热解毒、健脾和胃、生津止渴的功效。

结语:关于菱角粉热量高吗以及菱角的营养价值大家都清楚了,菱角里面含有的淀粉多,热量高,减肥期间的人群不适合吃,但是菱角的营养价值很多,适量的吃对身体有好处。

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