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月子餐吃出苗条身材

  冯女士年龄:26岁身高:1.73米产前最高体重:72千克产后体重:63千克现在体重:55千克,身高1.73米的冯女士将体重匀称地保持在55千克,远远看去,不能想象她刚生完孩子,俨然像一个职业模特。

  冯女士今年26岁,宝宝已经6个多月。她一头长发,高高的个子,纤长的细腿。她告诉记者,自己保持产后苗条身材的奥秘是吃月子餐。因为月子餐让她既省事,又不费心,而且还能减肥、保持好身材。怀孕时,她一度最高体重达到72千克,刚生完孩子排出羊水后体重在63千克左右,健康宝宝的体重为3700多克。可在月子里,她就减掉了5千克,肚子恢复产前时候平平的样子,一点也不像刚生育过。她说,让专门做月子料理的机构来做月子餐点,可以减去很多麻烦。同时,经过月子餐细心调养的身体状况也比以前好。

  冯女士在月子里基本上没有吃其他的食物,饮食上采用完全统一配制的月子料理。因为统一配置的月子餐点里,不仅包括水果、月子汤,还有用蓖麻油炒的荤菜等各种营养食物。因为原料是特制的,所以食用后也不容易发胖。另外,有些菜肴只要根据提供的食谱也可以在家里自己做。由于月子餐味道很淡(建议少吃盐),起初吃起来有点不习惯,可时间久了,就完全习惯了。

  冯女士在月子里基本是静养,在家里看电视、休息、看书,同时,她还适当做一些运动。她建议坐月子时可以听听音乐,放松心情,不钻牛角尖,还能避免产后抑郁。使用腹带来恢复身材,效果更是事半功倍。真正做到了越生越健康,越生越美丽。

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