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卵巢保养”五注意“和”三处方“

生活中女性朋友应该知道一些关于卵巢的保养。卵巢健康与日常的生活细节密切相关,良好的生活习惯才能预防卵巢疾病。那么卵巢应如何保养呢?卵巢保养应注意哪些细节呢?下面小编就为大家介绍不可不知的卵巢保养妙招,希望对您有所帮助。

卵巢保养“五注意”

1、不宜久坐。

缺乏运动很容易导致气血循环障碍,”卵巢囊肿”的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”,最好每40分钟后休息10分钟。

2、保持好心情。

卵巢”囊肿”发病原因虽然与多种因素有关,但中医认为,其发生多因七情损伤,或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中,要善于调节心情,别让不良情绪伤了卵巢。

3、每”天花”30分钟的时间做腹式”呼吸”,腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

4、不滥用激素类

药物及滋补品,卵巢囊肿的症状少吃高”胆固醇”饮食。5、处在月经期和产后尤其要注意摄养,注意保暖,避免受寒,卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物,保持机体正气充足,气血通畅。

保养卵巢“三处方”

1、卵巢保养药用处方

配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

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