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缓解痛经 中医推荐四款健康茶饮

缓解””痛经””的茶饮是以可活血行气的益母草为主材料,并根据不同体质添加药材,比如有”便秘”、经血鲜红情况的女性可在茶中加入白芍,有”腹泻”、经期血块者可加入泽兰,患有””子宫肌瘤””、巧克力”囊肿”的女性可以在茶中加入归尾,另外,压力大常产生”焦虑”情绪的女性,并伴有”月经不调”的女性可加玫瑰花。

专家指出,在经期前2天到1周前便可以开始饮用,此时饮用茶饮缓解痛经的效果会更好。在经期的第一天中也可以饮用,不过需要注意的是连续喝3天后就要停止,不然易导致经血量过多。把材料分成4等份,每一份中加入250cc沸水,并焖上5~10分钟后,加入适量红糖即可饮用,2天内喝完,下面的做法相同。

缓解痛经茶饮一:火热型茶饮

适合人群:适合经血过多、颜色鲜红,私处伴有异味,以及容易便秘的女性。

材料:益母草、黄芩、白芍、延胡索各3钱,当归1.5钱,香附2钱,红糖适量。

效果:益母草具活血利水作用,当归可去瘀血,白芍能镇痛,香附可抗菌,防止子宫收缩,黄芩具消炎功效,红糖可补血,延胡索行气。

缓解痛经茶饮二:寒湿型茶饮

适合人群:适合经血中伴有黑色血块、四肢浮肿,并易腹泻的女性。

材料:益母草1.5钱,白芍、香附、茯苓、泽兰、艾叶各3钱,红糖适量。

效果:益母草活血利水;香附可抗菌,防止子宫收缩;白芍可具镇痛功效;泽兰可去湿;艾叶去湿温经;茯苓利水去湿;红糖补血排毒。

缓解痛经茶饮三:郁闷型茶饮

适合人群:压力大、情绪易紧张焦虑、睡眠质量差的女性。

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