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薏米豆浆——美容养颜祛湿补气血

食物的种类有很多,不同的食物营养物质不同,当然我们应该合理的搭配食物,这样才能满足人们对于营养的需求。豆浆大家都经常喝,而且种类也是有很多的哦,豆浆可以美容养颜,还可以滋阴润燥的哦,一起来看看这道可以滋补气血的薏米豆浆的做法。

薏米豆浆

主料:红豆50g、薏米30g

辅料:小米50g、白糖适量、水适量

步骤:

1.主料:红豆、薏米

辅料:小米、白糖、水

2.把红豆、薏米洗净

3.清水浸泡6小时

4.小米洗净,浸泡2小时

5.把红豆、薏米、捞起,倒进豆浆机里,加小米、水

6.接通电源,选择豆浆键

7.有滴滴的声音,拔掉电源

8.加白糖拌均匀

红豆薏米豆浆,薏米与红豆搭配一热一凉互补的作用,加入糖后,喝起来更加香甜。在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。可以起到减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品,对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。能调节内分泌,改善更年期综合症;青年女性饮用,能令皮肤白皙润泽,容光焕发。豆浆适合多种的人群食用,可以减轻肠胃功能的负担,还可以缓解体质虚弱的哦,对于促进新陈代谢有好处,同时也可以有消除疲劳和改善气色的作用,可以美容养颜,还可以补气血。

关于薏米豆浆的做法大家都学会了吧,饮食是讲究搭配的,只有搭配对了才更加的有营养哦,所以平时的时候我们可以选择喝,具有丰富的营养,而且还可以有减肥的作用哦,美容养颜祛湿滋补气血,对于各种人群都很适合。

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